وصفات إفطار صحية

سلطة نودلز الجزر المغربية مع الحمص والجوز

سلطة نودلز الجزر المغربية مع الحمص والجوز

المقادير

  • عدد 2 جزر حجم كبير مقطع بشكل حلزوني (أي حوالي 4 أكواب من نودلز الجزر)
  • 1 علبة (16 أوقية) من الحمص المصفاة والمغسولة
  • 1 كوب من الزبيب
  • 1/4 كوب من زيت زيتون
  • 1/4 كوب من عصير الليمون الطازج
  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • 1/2 ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الحار
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الهيل المطحون
  • 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
  • 1/2 كوب من جبنة الفيتا المفتتة
  • 3/4 كوب من جوز كاليفورنيا المفروم

طريقة التحضير

  1. في وعاء كبير، نقوم بمزج نودلز الجزر مع الحمص والزبيب. ونتركه جانباً.
  2. وفي وعاء صغير، نخلط زيت الزيتون مع عصير الليمون والكمون وبودرة الفلفل الحار والهيل والقرفة والملح والفلفل. نسكب مزيج نودلز الجزر ونقلبها حتى يتم تغطيتها بالصلصة والتوابل بشكل كامل.
  3. ونغطيها بجبنة الفيتا وجوز كاليفورنيا ونقدمها.